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【日本から世界へ】座禅・瞑想に外国人が注目。アメリカでは起業家はもとより小学校教育にまで広まる

      2016/10/25

みなさん瞑想はご存知でしょうか?

座禅を組んで、目を閉じ、呼吸に集中する。
アメリカではメディテーション(Meditation)と呼ばれ、スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、ビートルズ、クリント・イーストウッドといった著名人が行っていたことでも有名です。

今回は、アメリカで非常に反響を呼んでいた記事を紹介させてください。

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座禅を取り入れるアメリカの小学校

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日本の小学校と同じように、アメリカにおいても素行の悪い生徒に罰則が科せられます。

Detentionという、授業中や休み時間に、ひとり他の個室で反省させられるペナルティが、米国では一般的に使用されています。
みなさんも、廊下に立たされたり、別教室で反省文を書いたりと同じような経験をしたことがあるかもしれません。

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メリーランド州・ボルチモアにおいて、このDetentionをする代わりに、瞑想を取り入れた小学校があります。

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色や空間を工夫することで、生徒たちに落ち着きを与え、瞑想によって精神を安定させ、自分の行動に対する気づきを促しているといます。

これは罰則のみならず、放課後のプログラムとしても行われています。

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グーグル、フェイスブック、ナイキ、インテルといった企業で取り入れられていることからも分かる通り、アメリカにおいてはメディテーションが広く認知され、関心度が高いことを示しています。

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「怒りを感じたら深呼吸するようになりました。」
生徒の言葉からも、一定の効果があることが確認できます。

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コールマン小学校では瞑想を導入して、2年とまだ日は浅いですが、従来の罰則に戻す気はないという考えをあらわしています。

近隣の小学校でも導入する動きがあるということで、アメリカではより、瞑想がこれまで以上にクロースアップされていくかもしれません。

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海外の反応

・ 刑務所でもやったらどうだろう。怒りには怒りで、暴力には暴力で反応するなんて動物的だ。考える機会を与えることで、変われるんじゃないか?

・ メディテーションは人生を変える習慣だよ。家でやる機会なんて少ないでしょ?いいと思うよ!

・ もっと多くの学校や企業でやればいいと思う。集中力を取り戻し、ストレスを減らす。なんてエクセレントな方法なのだろう?

・ ナイスなアイディアだ!俺は日本の禅寺で座禅をするのが夢なんだ。

↑座禅や瞑想の本場は中国やインドだぞ。

・ 刺激うけるなあ。反省できて、ポジティブにもなれるよね。100%賛成。

・ 日本人は瞑想をしているから思慮深くて礼儀正しいのかな?

・ ただ罰を与えるだけでは、何が間違いで、どうすればよかったのかなんてわからないよね。

・ メディテーションで人生変わったよ、わたしは。

・ おれの学校にもあれば・・。

・ お祈りの方が良さそう。

・ とっても良い試みだ。今までのしつけとは違うね。

・ 企業やコミュニティでもっとやるべきだよ。

・ 寝ちゃったらどうするの?

↑それでも害にはならないから問題ナシ。

・座って時間見てるよりかはいいね。子どもたちが冷静さとリラックスできることを願っているよ!

瞑想は万能で鬱の治療にも効果があると言われているね。
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